孩子总是挑食怎么办解决挑食其实不难

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发布时间：2011-08-16 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

孩子总是挑食怎么办？也许有很多的父母都遇到过类似感觉得非常棘手的问题吧！确实现在人们的生活水平提高了，孩子的条件好了，吃东西是越来越挑剔，这不好吃那不好吃。挑食会给孩子健康带来很大的影响，这可怎么办才好呢？不过有专家说，其实要对付挑食宝宝并不是很难，只要大家坚持做好以下八个原则，那么就能轻松应对了。

1。一日三餐要有规律，定时定量。合理安排和指导孩子吃零食的时间、数量，尽量减少或逐渐取消孩子的零食。

2。变换花样给孩子做可口的饭菜。每天的食物尽量多样化，谷类、肉类、豆类和蔬菜应合理搭配，营养全面、丰富。注意烹调方法，尽量把食物做得色、香、味、形俱佳。比如孩子不喜欢吃胡萝卜，我就把胡萝卜炒花生，做得味美香甜，孩子一下子爱上了这道菜，每星期都要吃一次。孩子不爱吃肉，我就包肉馅饺子，让他食欲大开。平时熬八宝粥，粗细粮搭配。

3。避免一面进餐，一面看电视、看书或玩玩具。这样会影响孩子的胃液分泌，分散孩子的注意力。要确保孩子有固定的吃饭时间和地点。我们就餐时，所有人都坐在餐桌前，电视和音响关闭，安静吃饭。

4。积极的心理暗示。赞美食物，大人吃得津津有味，孩子自然愿意品尝。以肯定的口气相信孩子能吃完他那份食物。我有时故意说：“这点饭估计填不饱小凡的肚子，他可是个小饿狼啊。”孩子得意地笑着，果然吃个碗底朝天。

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