如何预防近视 绿色蔬菜为宝宝眼睛明亮加分
发布时间：2011-08-20 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
眼睛是心灵的窗户，与人的学习能力发展密切相关。90%的外界信息是通过眼睛来获得的，眼睛直接影响着儿童的动作、语言、思维能力的发展，对儿童今后的成长有着重要影响。资深妇幼营养学专家汪之顼教授指出，维生素A、DHA、叶黄素等均有益于宝宝的眼睛。
作为一种有益眼睛健康的关键抗氧化剂，叶黄素好比是“隐形的太阳镜”，高度集中在婴幼儿的视网膜黄斑区，能保护婴幼儿视网膜免受蓝光伤害，为婴幼儿幼嫩的眼睛起到屏障作用。叶黄素是一种类胡萝卜素，人体不能合成，母乳中含量丰富，尤其广泛存在于蔬菜水果中。因此宝宝添加辅食后，要注意多摄入深绿色蔬菜营养，如菠菜、甘蓝等。
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