婴儿怎么补钙婴儿吃什么补钙效果最好

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发布时间：2012-01-14 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

婴儿怎么补钙？婴儿吃什么补钙效果最好？虽说儿童钙片品牌甚多，广告词都说得有多好多好，不过我觉得还是宝宝补钙的话最好是以食补为主，毕竟是药三分毒嘛。并且过分的补钙会造成器官硬化，对于健康反而是有害的。尽管每一次去体检医生都说他缺钙，要给开钙片，但是我感觉孩子生长发育的速度比较快，从医学检查的角度来看，缺钙是难以避免的，如果总是用药品钙来补充的话，也许会产生毒副作用。牙齿的生长也应该是体内钙质情况的一个反应，如果从这个角度讲，那么铭宝的缺钙情况也许没有医生说的那么夸张。

因为他从近6个月开始长出第一颗牙，出牙的速度和牙齿的生长情况一直都符合同龄儿童的标准情况，目前，铭宝已经长了15颗牙齿了。所以如果使用补钙剂的话，我还是会给他使用乳钙，并以食品辅助，并且，每一种乳钙都有自己的特点，我在给铭宝选择的时候也会不断的更换品牌，不断的尝试，选择最适合他的产品。

那么婴儿补钙吃什么好呢？

1、奶类可以说是给小儿补钙的最好食物之一，牛奶、羊奶、母乳中都含有大量的钙质。

2、蔬菜中含钙质最高的主要就是绿叶菜，比如说油菜、雪里红、空心菜、大白菜、西兰花等都可以用来给宝宝补充钙质。

3、豆类制品含钙的量相对也十分的丰富，比如说黄豆、豆腐、豆皮等，宝宝也可以多吃一些。

4、蛋类、鱼虾类、动物骨头、虾皮、海带、紫菜、木耳、这些食品的含钙质的量也是不容小觑的。小儿补钙的同时还要适当的注意配合晒太阳和户外运动，让身体可以更方便的合成维生素d，这样才可以更好的促进人体对钙的吸收。

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