遵循睡眠规律妈妈宝宝都不再遭罪

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发布时间：2013-10-08 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

人为什么要睡觉，科学家们至今还不能确切地回答出来。所以，时至今日，睡觉的功能成了脑科学中一个引人入胜的谜。人白天工作，晚上睡觉，是一个维护了几千年不变的规律。

但这个千年不变的规律，却让很多刚出生的宝宝给打乱了。白天呼呼大睡，晚上则精神百倍。面对这个生活规律的宝宝，对于任何妈妈来说，都是一种折磨。

孩子总爱白天睡觉，晚上不睡怎么办？针对这一类型的宝宝，妈咪一定要让孩子尽快养成正常的睡眠规律，才能让宝宝和妈妈都不再“遭罪”。下面是育儿网小编特意整理的一篇关于纠正0-1岁宝宝睡眠的小招数，供麻麻参考：

新生宝宝

睡眠老师：

新生儿的中枢神经系统发育不完善，容易兴奋，也容易疲劳，所以睡眠的时候对中枢神经系统的发育是很重要的。新生儿每天的睡眠时间可以长达20个小时，除了吃奶、大小便外，新生儿睡眠几乎占了他生活的全部时间。如果没有足够的睡眠时间，新生儿会烦躁不安，会哭闹，体重不增或增加不达标，抵抗力差，身体免疫功能差，会经常生病。

新生儿睡眠是不分昼夜的，因为新生儿的人体生物钟还没形成，睡的次数可以有好几次，连续睡觉的时间短，都是断断续续的睡，随着宝宝年龄的增长，在大人的帮助下可以逐步建立有规律的睡眠习惯。

具体每个新生儿的睡眠时间，因人而异，有些可以一天可以睡20个小时，有些一天才睡16个小时。只要是宝宝睡醒后，吃奶好，精神状态好，体重增加正常，少哭闹就可以了。

小编妙法：

在白天，当你给宝宝喂奶的时候，要多同他说话，要让整个气氛轻松愉快。到了晚上，尽量将声音放低或保持安静，灯光调低。当小宝宝还在妈妈子宫里的时候，妈妈走路时候产生的运动感会让他安静下来并很快入睡。所以新生儿仍然喜欢轻轻的摇晃和摆动，把他包裹在包被里，同样也可以让他产生又“回家”了的感觉。

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