孕晚期每天散步多久才能帮助顺产？孕妈早知道早受益

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发布时间：2019-07-23 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

顺产因为对妈妈的身体伤害较小，而且产后恢复快，分娩过程中的产道挤压，对胎儿也有一定好处，越来越多的人希望能够顺产，为了能够顺产，孕妈以孕期也会进行一些努力，如控制体重、锻炼身体等，医生也会建议孕妇在孕期每天适度活动，因为孕期特殊情况，医生经常会推荐孕妇每天散步，可是每天多长时间才能帮助顺产呢？尤其是孕晚期的时候？

毕竟孕妇到了孕晚期身体沉重，行动不便，而且下肢会浮肿，所以也不宜常时间进行运动，避免运动量过大和孕妇太劳累引起早产。

那么到底每天散步多长时间合适呢？

建议每天散步半个小时，活动强度以不感到疲惫和劳累为宜。

活动时动作不要太大，保持适度的活动强度和频率，如有分娩征兆，如见红、破水和宫缩，要立即停止活动，携带准备的待产包到医院待产。

其实能不能顺产与孕期的运动没有直接关系，虽然孕晚期散步可以增强产妇的体质，也可以适量控制体重，增加顺产的机率。日本的顺产率非常高，因为医生都会建议孕妇控制体重，不要吃那么多，因为营养过高会导致胎儿个头大，，产妇控制体重，胎儿体重不高，生孩子就比较顺利。

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并不是说我们运动了，产妇体质好，孩子体重也不太高，就一定能够顺产，影响顺产和剖腹产的，还有以下这些因素。

第一，首先是胎位。

如果孩子是臀位或者横位，顺产就相当危险，为了妈妈和孩子的安全考虑，通常医生会建议进行剖腹产，所以这个时候要听医生的。

第二，孕妈的身体健康因素也很重要。

尤其有一些高龄产妇，易发妊娠期高血压、糠尿病等，如果本身有一些并发症，顺产会增加风险，为了避免出现一些问题，医生也会视情况建议提前剖腹产，避免并发症影响妈妈和孩子的安危。

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有位70后同事，二胎放开后心心念念的想要生个二胎，可以怀孕后伴随着较为严重的妊娠高血压，高压能达到200，在胎儿还没有足月时，医生就建议她早做准备，等孩子足月就抓紧时间剖腹产。她并没有在意，觉得自己身体一向不错，胎儿各方面检查与挺好，在医生的一再告诫下，她才请假待产，可是，最近听说，她经过努力怀上的孩子，已经夭折在肚子里了。真是非常令人痛心。

第三，如果第1胎是剖腹产，又是疤痕子宫的，医生也会视情况建议剖腹产。

因为第1胎如果是剖腹产的话，有一些疤痕子宫的产妇，在用力生产的过程当中，会增加风险，所以二胎生产时，剖腹产更为安全一些。

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