分娩恐惧大多是自己吓自己而已？

发布时间：2014-01-14 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

十月怀胎虽然很不容易，但想想宝宝很快就要和我们见面了，心理就特别的高兴。虽然生孩子是女人的本能，每一个女人都有那个能力把宝宝顺利带到这个世上。但一想到生孩子时，孕妇叫得撕心肺裂的场面，心中难免不产生恐惧。

常有人问，生孩子疼吗？其实，要说不疼那绝对是假的，但是也没有我们想象中的可怕，大多是自己吓自己而已。现在，育儿网小编就为你击破最让孕妇恐惧的三大疑问。

第一、阵痛来袭受不了

网友CC说，从小到大自己最怕的，就是疼。小时候一看到针头就感觉世界末日都来了，硬是撒泼打滚不肯就范。如今，已经是27岁的人妻了，依然还是怕疼，平时家里磕着碰着一下都觉得钻心难受。

现在，小夫妻打算要个孩子了，一想到电视剧里面那“满头大汗”的表情、“满身是血”的场景、还有那“声嘶力竭”的叫声，CC就害怕。听说顺产的时候要从宫缩开始疼，然后等到孩子分娩出来才算结束。CC悄悄跟丈夫商量，要不就直接把她麻醉剖腹算了……

【教你不害怕】：缓解宫缩疼痛有办法

其实，宫缩并没有想象中那么恐怖。在产程的第一阶段，孕妈妈可以均匀地做腹式呼吸动作，张大嘴巴，大口大口的吸气和呼气，只要节奏正确，是可以缓解宫缩的疼痛的。随着宫缩的加强，孕妈妈也要加深呼吸，在宫缩间隔的时候停止呼吸。

这样的深呼吸，可以兴奋产妇的大脑皮层，增加体内氧气的循环，加强全身的力量和子宫收缩，增强分娩活动，减少胎儿缺氧。另外，准爸爸也可以准备一些分散准妈咪精神的情话或者故事，有助于孕妈妈分散对疼痛的感知。

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