自然分娩的注意事项你知多少？
发布时间：2010-06-21 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
自然分娩也叫做顺产，准备顺产的你，对自然分娩的注意事项你知道几个呢？育儿网小编本文将给各位妈妈们详细的介绍分娩时各个产程的注意事项，让怀孕妈妈早早做好顺产的准备。
第一产程是子宫颈扩张期
第一产程是指子宫口开始扩张，直到宫口开全（约为10厘米）。这个阶段大约要持续11-12个小时，这是整个过程中经历时间最长的一个产程。此时子宫的收缩间隔会越来越短，从开始时的每隔5-6分钟收缩30秒以上到每隔2-3分钟收缩50秒。
准妈咪轻松TIPS：
* 学会轻松心情，转移注意力；
* 少食多餐，多多休息以保存体力；
* 按时排尿，每2－4小时一次，使膀胱空虚，以免阻碍胎头下降；
* 在宫缩疼痛难忍时，可采取一些减痛方法，如呼吸减痛或者请家人帮助按摩减痛。
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