“对付”分娩疼痛小编教你4个小妙招

发布时间：2012-09-21 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

十月怀胎，终于到了要生产的时间了，预产期越来越近，孕妈妈的心情也就越来越紧张。究竟是选择顺产好还是剖腹产好呢？顺产有顺产的优势，剖腹是也有剖腹产的缺点。对于大多数孕妈害怕顺产，而选择剖腹产的原因是，害怕顺产疼痛，担心自己承受不了。

其实，顺产并没有那么可怕，小编也是过来人，其实，只要孕妈妈们找到缓解分娩疼痛的分娩方法，就可以让轻松分娩，下面这4个小窍门，是帮助顺产妈妈你顺利生下小宝贝哟。

1.私人陪练产前分娩预演

这种方式是从孕妈妈对分娩的恐惧感入手，因为孕妈妈恐惧紧张的情绪会使子宫收缩失去协调，影响子宫颈扩张，使疼痛加剧，所以这些方式能调节产妇的心理，降低其产前阵痛的痛觉反射。

减少分娩痛的第一步，孕妈妈需要详细、完整地了解分娩过程以及相关医学知识。而这些内容孕妈妈可以通过在孕妇班学习或者询问医生。而孕妈妈接受私人陪练产前分娩预演的时候，医院为孕妈妈模拟一个完整的待产、分娩过程，整个过程包括从开始有临产征兆、接诊、模拟分娩等各个环节。

这样通过让孕妈妈们熟悉临产时的流程和医院的环境、设施，具备了良好的心理认知，消除恐惧感，轻松分娩。

2.全程导乐陪伴分娩

如何减轻分娩疼痛这个问题，孕妈妈们还需要一个教练。如果怕笨手笨脚的准爸爸不能起到镇痛的效果，那么孕妈妈可以为自己分娩请一个经验丰富的随身“导师”。

“导师”会时刻陪伴在孕妈妈的旁边，告诉你什么时候应该用力，什么时候应该放松，并且不断给予各种的支持帮助和精神上的安慰鼓励，她会根据对自身分娩的体会和经验，提供有用的方法和建议来减缓孕妈妈们的痛苦，以促进分娩过程的顺利完成。

由“导师”陪伴的孕妈妈由于有了安全感、自信心及得到科学指导，孕妈妈的分娩过程缩短了，镇痛药减少了，而且剖腹产分娩几率降低了。而现在，很多医院和妇婴保健院都有展“导乐陪伴分娩”的工作，孕妈妈们可以去了解一下。

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