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枸杞泡水喝有什么副作用和危害吗(5)

发布时间:2023-01-07  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 www.dgmmbb.com

枸杞烧鲫鱼

枸杞泡水喝有什么副作用和危害吗

原料:鲫鱼1条,枸杞12克,豆油、葱、姜、胡椒面、盐、味精适量。

做法:

1、将鲫鱼去内脏、去鳞,洗净,葱切丝,姜切末;

2、将油锅烧热,鲫鱼下锅炸至微焦黄,加入葱、姜、盐、胡椒面及水,稍焖片刻;

3、投入枸杞子再焖烧10分钟,加入味精即可食。

菜肴特点:枸杞可防治动脉硬化,鲫鱼含脂肪少,有利减肥。

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