发布时间:2023-01-09 作者:蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
很流行的一种说法是深蹲锻炼时,肌群参与广、刺激深,能够提高睾酮素分泌水平,这个是说是说得通,肌肉经受阻力训练会消耗大量睾酮素,身体瞬间会加快制造更多以补偿。
《健康文摘》曾有撰文,称男性性功能的强弱关键在于下半身,尤其应将锻炼的重点放在腰腹、脊柱、下肢等部位,深蹲一方面可以增强这些重点肌群的力量,另一方面也可以促进机体的协调平衡,会起到一定的作用。
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