情侣莲花坐姿图片高清大图(2)

发布时间：2023-01-11 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

一个女人水灵灵，小密带你看户型。大家好，我是外在美，内在更美的小密。想要获得更多精彩资讯，记得右上角点关注哟。

小密语录：情侣之间吵架怎么办?带她户外双人瑜伽，给你最完美的答案

不要觉得瑜伽只是女性专属的运动项目，力量感更强的男性也是非常适合瑜伽锻炼的，当然了，今天小密要给大家介绍的是的兼具力与美的双人瑜伽，双人瑜伽是一种很好的运动，可以在练习中有效增强身体的耐力与伸展，使身体充满活力;同时也能很好的增加人际间的良好关系。

双人瑜伽，特别是情侣之间的瑜伽互动，在无形之中都会给众人撒下一把狗粮的，这个骆驼式体式，将男性的阳刚之气和女性的柔和之美完美的融合在一起。

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一个手掌上的简单倒立，既考验了男士的手臂力量，也是对双方之间的信任程度的检验，小小提醒一下，“绷直”是一个长时间坚持的秘诀哦。

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如果上边两个动作都可以轻松完成的话，那就来试试这个体式吧，男士需要将所用的力量都放在肩膀和脚尖来撑起两个人的重量，这真的是个力气活哦。

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赶紧来一个半莲花坐休息一下吧，相对轻松的女友，可以在男朋友的手上来一个优雅的轮式下腰，完美身材曲线，显露无疑。这样经典的轮式动作你怎么可以做的不优雅呢?来看看这个体式怎么做吧?

轮式体式详解：

1、仰卧，双腿稍微分开，双膝微曲，让双脚尽量靠近臀部。

2、双手放在双耳两侧，掌心向下用力。

3、手臂和腰部同时发力，这时记得要吸气，让手臂伸直腰部向上抬。

4、呼气时可以将身体缓慢放下。

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如果第二个手上倒立的动作不能满足情侣之间撒狗粮的要求的话，那就再来试试这个能够对视的手倒立的动作吧，其实倒立，是对核心、手臂和背部力量的一个综合的要求，双方都要多加练习。

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这这体式同样是力量和柔美的展现，尤其是男士用身体为上方的女性搭建出一个稳定、安全的“基地”，光是看着就觉得安全感十足。

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在双人瑜伽中，我们所能够感受到的是一加一大于二的力量的聚集、交织，肢体间的和谐默契，一定会形成日常生活中的和谐默契，这是瑜伽的承诺。

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双人瑜伽的练习条件之一就是相互信任，不管是闺蜜还是情侣之间，这都是一笔珍贵的人生财富。这样的过程之后，哪里还会有什么气?爱都来不及。有什么需要的可以跟小密留言哟，小密会108体式千万变化，就不信没一个姿势能让你喜欢。

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