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男人最壮阳的锻炼方法是什么(6)

发布时间:2023-02-03  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 www.dgmmbb.com

男性做什么运动才壮阳补肾,能够达到补肾壮阳目的的运动包括以下几种:

1、适度的跑步、走路等有氧运动,都可以改善肾虚的情况。但应注意,超过限度的运动可能产生损害。

2、以锻炼盆底肌肉为目的的运动方式能达到较好的补肾壮阳效果,如提肛运动、深蹲等,对性功能的提高也有一定的好处。

因性功能与心理、血管、神经、内分泌、肌肉等多种因素有关,而锻炼只是改善了一些血管、神经、肌肉的功能,所以单纯通过运动来提高性功能的效果并没有那么好。

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