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怀孕前应做好哪些准备工作

发布时间:2009-03-18  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 www.dgmmbb.com

怀孕前要做哪些准备工作?是很多夫妇最关心也是最头痛的问题,生怕哪里没有准备到,以后影响到宝宝。下面让我们一起来看下孕前准备有哪些。

从决定开始要宝宝起,就意味着你的人生将走向一个崭新的阶段,组建一个完整的家庭,是幸福的终点,也是准爸妈们心理和生理上快速成熟的起点。

为了迎接宝宝的到来,准爸妈应该在怀孕前后做哪些准备呢?

怀孕前应做好哪些准备工作

我想怀孕,在怀孕前需要做什么准备?

1、准爸妈心理上的准备:

在准备怀孕前,不应该是突然的、无措的状态,不是为了生而生,而应该思考这些问题,看自己是否已经做好心理准备:

我们为什么要宝宝?

有了宝宝后,大家的生活会发生什么变化?

我准备好去接受这些变化了吗?

我们有没有足够的经济能力抚养一个宝宝?

怀孕前应做好哪些准备工作

2、准爸妈生理上的准备:

既然打算要怀孕,那么孕前检查是绝对有必要的,现在孕检大部分都是免费的,一定要去做,如有必要再加上遗传学检测,只有身体健康,未来怀孕的时候才能更加顺利,越早做好孕前准备,比如补充叶酸,服用营养补充剂调理身体,对怀孕都有着积极的作用。

怀孕前应做好哪些准备工作

怀孕了,应该注意什么?

1、一旦发现怀孕,就要马上戒掉不良的生活习惯,比如咖啡、酒类、浓茶,还有熬夜、不规律的生活作息。

2、饮食方面在怀孕前三个月不需要大补特补,要注意营养均衡,控制体重狂飙猛进。

3、怀孕期间如果出现需要药物治疗的情况,应该连同妇产科医生的号一起挂,评估药物对胎儿的影响,再权衡利弊是否使用。

4、怀孕后的运动建议以适度、轻松为主,如果之前没有运动习惯,不要一下子增加许多运动量,反而不好。而适度的运动,对于缓解孕妇日益增加的压力、心肺负荷,都有很好的改善作用,应该着重锻炼盆骨肌肉、下肢肌肉的力量,为之后生产储备能量。

怀孕前应做好哪些准备工作

总结:做到以上这些,将会给宝宝一个健康的开始,除此之外,对于妈妈来说,跟宝宝是一体的,休戚与共,也是帮助自己安全、顺利度过孕期,为日后生产、哺乳打下良好的基础。

准爸妈们,在决定怀一个宝宝的时候,你是否像上面说的这样认真考虑过呢?如果没有的话,请现在开始认真地对待起来。

不要错过最佳生育年龄

专家提醒,怀孕不要错过最佳生育年龄。人类的最佳生育年龄是25岁左右,最好别超过28岁。随着年龄增长,人的生育能力在不断下降,此外,过晚怀孕,卵子质量下降,胚胎畸形的几率增高。同时,也不利于及时发现问题,从而增加了治疗难度。如果夫妻二人不满35岁而且没有什么特别的问题(如以前做过手术或是月经周期不规律等),在尝试一年之后仍然没有怀孕再考虑去看医生。但如果妻子的年龄超过35岁,那看医生的时间应该早一些,因为女性受孕的几率在35岁以后会直线下降。

月经周期对怀孕有无影响

月经周期长短对怀孕没有影响,除非周期没有规律,这样会给预测排卵期造成一定难度。只要你能确定每月排卵的日子,月经周期的长短就不会给怀孕造成不良影响。月经周期平均为28天。如果把月经来潮的日子算作第一天,你一般会在下次月经来潮前两周左右排卵。你的月经周期不一定刚刚好是28天,但如果周期毫无规律可循,或是每年正常的月经次数少于6次,就有问题了。

食物可以提高生育能

富锌食物:各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;各种动物性食物中,以牡蛎含锌最为丰富,此外,牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

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