备孕急不得红灯来务必请停一停

发布时间：2014-06-14 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

到了生育年龄，准备要宝宝的夫妻都希望自己能孕育出一个优质宝宝。孕育优质宝宝我们可不能靠上天决定，而是要自己去努力哦。

首先要求准爸妈们备孕期间，做好身体调节的准备。这个调节可不仅仅是进补和戒烟戒酒。准爸妈们要知道，在挑选爱爱时间的时候，自身的精神状况也很重要。一起来看看下面的10个灰色受孕期，如果你正处于其中之一，那么先调节好了再来备孕吧。

1、灰色受孕期之一：压力山大

如果备孕期间，准爸妈们处于一个亚历山大的状态，那么他们迎来宝宝的几率是很小的。哪怕怀上了，也有可能因为孕妈妈的压力造成宝宝的流产。若想孕育一个健康宝宝，孕前应改变不良生活习惯，尽量不要熬夜，注意饮食均衡，尽量排解好工作上的压力。

2、灰色受孕期之二：情绪压抑

当准爸妈们处于焦虑、抑郁或有沉重思想负担的精神状态下，精子或卵子的质量都会受到影响，即使受孕，也会因不良情绪的刺激而影响母体的激素分泌，使胎儿不安、躁动，影响生长发育甚至于发生流产。因此，当准爸妈家里情绪压抑的时候，最好暂时避免受孕。

3、灰色受孕期之三：浓情蜜月

越来越多人认识到，蜜月宝宝其实并不是一个最佳的选择。这是因为新婚前后男女双方为操办婚事和进行应酬而奔走劳累，体力超负荷消耗，降低了精子和卵子的质量，再加之新婚蜜月时性生活频繁，也会影响精子和卵子在子宫里着床，降低胎卵质量，不利于优生优育。

4、灰色受孕期之四：旅行途中

当准爸妈们外出旅行时，也不宜选择要宝宝。这是因为在旅行途中小夫妻的生活起居没有规律，居无定所、睡眠不足、饮食失调、营养不足，加上旅游过程中过度疲劳和旅途颠簸，都可能影响胎卵生长或引起受孕子宫收缩，导致流产或先兆流产。

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