优生优育爸爸的饮食原则(2)

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发布时间：2009-09-16 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

若是要生吃蔬菜，除洗泡外，吃之前还要用开水烫一下，这样做可能破坏了一些维生素，但农药的成分少了，对人体健康更安全过去饮中国的绿茶有益人体健康，但近年来，茶叶中农药含量严重超标，所以未来爸爸不宜过多饮茶。有些年轻人喜欢喝咖啡，但咖啡中的咖啡因对男性生育能力有一定影响，如果咖啡饮用过多，对男性生育能力危害更大，所以要少喝用泡沫塑料饭盒盛的热饭热菜可产生有毒物质二恶英，对人体危害特别大，对男性生育能力会产生直接影响。因此不要用泡沫塑料饭盒来感饭菜。
为了方便，年轻人喜欢用微波炉来加热饭菜，用微波炉专用的聚乙烯饭盒盛饭菜，饭盒中的化学物质会在加热的过程中被释放出来，进人饭菜中，使食用者受其毒害。有人用瓷器加热饭菜，其实瓷器含铅举很高，对人体更加有害。所以最好不要用微波炉加热饭菜冰箱甲的熟食易被细菌污染，吃之前一定要再加热一次。冰箱里的制冷剂对人休也有危害，所以不要将食物长时期储存在冰箱里
如今的肉类和鱼类在不同程度上都受到污染，所以不要单吃某一类食品，更不要偏食，尽量吃天然绿色食品，均衡营养。

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