性高潮是夫妻间性生活和谐的标志。国外学者发现，性反应越好的女性在性生活后，子宫颈里的精子数目越多，怀孕几率也就越大。

“性高潮时子宫内出现正压，性高潮之后急剧下降呈负压，精子易向内游入宫腔。同时，由于性兴奋，子宫位置升起，使宫颈口与精液池的距离更近，有利于精液向内游入。” 张枫说，还有一个原因是，阴dao正常pH值为4-5，不利于精子生存活动，而在达到性兴奋时，阴dao酸碱度发生改变，随着分泌的“爱液”增多，pH值升高，便于精子向女性体内“突击”。

对于生育能力正常的夫妇来说，没有性高潮并不代表不能怀孕。和男性以射精为高潮标志相比，女性绝大多数难以在每次性生活中达到性高潮。有不少妇女在婚后较长一段时间，或是生过小孩子后，才逐渐出现性高潮感觉。

实际上，性高潮的重大意义更体现在优生上。“女性在性高潮时孕育的孩子更聪明。”张枫说，美国性科学家通过试验得出的结论：孩子的智商与母亲怀孕时有无高潮有关。

原来，女性达到性高潮时，血液中的氨基酸与糖分能渗入生殖道，使进入的精子存活时间延长，运动能力增强。同时，小阴唇充血膨胀致使阴dao口变紧，阴dao深部皱褶伸展变宽，便于储存精液，子宫颈口也松弛张开，使精子更容易进入。

精卵结合如同“千军万马过独木桥”，经过激烈竞争，数千万个精子中通常只有一个强壮而带有优秀遗传基因的精子能够成功与卵子结合。而参与竞争的精子数越多，孕育出智商较高下一代的机会越大。因此，年轻夫妇应注意性生活质量，抓住女性进入性高潮的机会让其受孕。

怎样做才能生一个健康聪明的宝宝？

怎样才能生出一个聪明健康的宝贝呢？这个问题，绝不是一个简单的生育问题，是与遗传学、心理学、生理学等息息相关的。且听我慢慢道来。

首先，我们来了解清楚什么是受孕，精子和卵子是如何走到一起进而开始亲密合作的。

所谓受精，是指精子和卵子融合为一个合子的过程。受精后的合子，大概在6-7日后正式在子宫生根发芽，所谓着床是也。

男性每次射出去的精液中含有数亿个精子，每次射精量2-6毫升，一般来说每毫升最少在6000万个以上，精子的正常存活率在60%左右，低于30%就会严重影响受孕。精子虽然是批量生成的，但是大多数精子在阴dao的酸性环境中搁浅，游不动了，累死了，只有极少数精子能够披荆斩棘一路畅游，最后到达输卵管潜伏起来。精子在女性体内一般能存活1-3天，卵子排出后也就存活1天左右，这些视双方体质决定，有些精子存活不到1天的，也有卵子存活不到12小时的。

精子从踏上追求卵子的那一刻起，到最终和卵子结合，总共需要花费1-1.5小时，最快的只需区区几分钟而已。不过，个别精子活性不足的，游上四五个小时，也是常有的事情，那就只能是精尽人还在了，受孕，待下回了。当然啦，人类进化的结果是，女人的体内也有相应机制在配合着精子，AA之后，子宫会收缩，输卵管还会自己蠕动，目的就是帮着精子加快游动速度，这才有可能促成某些游泳健将在短短几分钟就和卵子会师。

相对于精子，卵子就显得珍贵得多，一个月也就排出1-2枚，虽然每个成年女性体内储备着总量达45万枚的卵子，但大部分都会随着DYM粉身碎骨，到了45-55岁的年纪最终集体流失掉。卵子一般来说，会在下次DYM到来之前的12-16天悄然而至，来前的48小时内可以通过排卵试纸测试出来。

要想提高受孕的几率，一般在排卵日前3-4天，或排卵后24小时内同房才有怀孕机会。 平均一周AA以1-2次为宜，排卵起前后每2天来一次AA确保万无一失，切忌频繁，也不要等到卵子没有活力之后，那样只会徒劳。

以上大抵是受孕的一般知识介绍，属于科普前奏。下面谈谈干货，牢记这些，就开始静候好事将至吧。聪明健康的宝宝，一定属于有准备的夫妇。

一，性高潮时孕育的孩子更聪明

性高潮是夫妻间性生活和谐的标志之一，有海外学者研究发现，性反应越好的女性越容易受孕，是因为能够进入子宫的精子数越多，因为高潮分泌的液体越多，为精子进入卵巢提供更好的通道环境。同时，性高潮的时候，女性因为兴奋，骨盆痉挛式收缩，子宫内出现正压，性高潮后急剧下降出现负压，精子就“趁虚而入”，一窝蜂般地争先恐后往宫腔游入。还有一个重要的原因，就是阴dao平常的酸碱值为4-5，而在高潮的当口，酸碱度随着爱液的激增而升高，便于精子向女性体内突飞猛进。尤为关键的是，美国性科学家通过实验得出了惊人的结论：“女性在性高潮时孕育的孩子更加聪明”。

二，秋冬季出生的宝宝更加优秀

如果顺其自然，不去管排卵期，人的自然受孕率只有25%，也就是四分之一的机会，每四个周期中有一次怀孕的可能。中医以为“春生、夏长、秋收、冬藏”，人体生长发育的规律应该和大自然的气候节律同步。因此，夫妻在阳历12月和次年的1月或2月同房是最佳时期。此时，肾气闭藏，肾精充足，为胚胎提供了极好的生长发育条件。到了春季，更是生机勃勃，人体气血运行也随着越来越旺盛，精血充盈这胎儿的大脑，孩子会更加聪明。到了秋天，收获的季节，瓜熟蒂落，自然分娩。

三，柔情蜜意有利于生出来聪明宝宝

现代医学研究表明，女性精神紧张、焦虑等可能引起子宫收缩方式的破坏，并最终成为所谓原因不明的受孕失败。也只有夫妻感情处于柔情蜜意时，妻子的内环境才能处于一个开放的状态，大脑的奖赏回路才能发挥作用，各种爱液才能在多巴胺、催产素等集中作用下分泌如泉涌。众所周知，精子没有腿，不会走路，得游泳前进，所以需要液体，否则也只能在“泥浆”里渴死折腾死，哪还有力气去奋进。所以，要想生一个聪明健康的宝宝一定先稳定情绪，夫妻双方不妨来一次初恋重温，我想，此刻的你们，一定沉浸于柔情蜜意之中。

四，怀孕前适当的运动有利于优生优育

适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质，确保卵子的质量。因此，如果你想怀孕，任何人都不可以懈怠运动。最起码，要提前3个月开始有规律运动，慢跑快走、瑜伽、游泳、太极拳、软体操等都是不错的运动方式。对于男人来讲也是一样，运动后直接作用于你的精子，更有活力，更健康。

五，调节好饮食有利于优生优育

饮食调整的标准是营养均衡，切忌大鱼大肉暴饮暴食。日常生活中多吃蔬菜水果和鱼蛋豆腐等。好的饮食才能保证体内酸碱平衡，才能保证健康的内循环，这样做有利于女性卵子的卵泡发育，还可以预防卵巢过早老化。同样，合理饮食有利于男性精子的健康和活力。

六，调整情绪有利于优生优育

根据科学界的普遍研究，得出结论，压力持续存在或经常发生时，体内会大量产生一种焦虑激素，加重紧张感。如果长此以往，内分泌就会失调，甚至影响到排卵能力。因此，适当减压，舒缓情绪，实时冥想，不时调整自己的情绪，及时清理负面情绪，对一个想要孩子的女人来说，变得尤为重要。

七，烟酒能够直接影响精子的活性。酒的主要成分是酒精，会引起人体的染色体畸变和基因突变，如果酒后受孕，就会大大增加胎儿畸形的风险。而且，酒后受孕生出来的孩子智力发育也会受影响，还有细微动作发展障碍，还有各种各样意想不到的闹心事：小眼睛、兔唇、短腿、O型腿、八字腿、先天性心脏病等。还有可怕的是，如果女性吸烟，香烟的毒性竟然可以直接作用于卵子，使你提早进入绝经期。当然，二手烟也可以有同样破坏作用。

八，人工流产后务必休息到位，否则不易受孕。因为妊娠忽然中断，体内激素水平急剧下降，从而影响到卵子的生存内环境，影响卵子的质量和活力。

九，经期有过性生活的情况，经期性生活会刺激机体产生对抗精子的抗体，引发盆腔感染、子宫内膜异位，进而减低卵子活力。

十，有性病的人，大多会有盆腔炎症，进而使得卵子活力大降。

十一，年龄超过35岁怀孕需要倍加小心，最佳怀孕年龄在25-30岁，这一切取决于卵子的质量。所以，高龄产妇不是简单的生产有风险一说，更有受孕困难和受孕质量的千差万别。

十二，性交姿势也是非常重要的，要想尽快怀孕，只有一种姿势，没有那么多的花式受孕法。那就是女下男上之古法。此时，女性平躺，仰卧，双膝微弯稍分开，这样的体位，有利于南方射出去的精液最短距离最大量地向子宫颈游动。

十三，性爱频率不宜过快，也不宜过慢。不能一天数次，到最后“精尽人亡”不是吓唬你的。也不能一月一次两次，那样做也不是撞大运，不易啊。一般来说，性生活以每周1-2次为宜，排卵期前后最好是2天1次为好