错误的怀孕观念

发布时间：2008-07-28 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

1、错误观念一：“我年龄大，不宜怀孕”。只要有正常排卵的妇女都可以怀孕、年龄大可能不易受孕，但是怀孕不会对健康造成伤害。

2、错误观念二：“怀孕期间应该吃双份饭”。产妇适当的体重是增加12公斤左右，超过这个重量，并不会增加胎儿的营养，只会使产妇显得笨拙臃肿。不过仍须多补充维生素和矿物质。

3、错误观念三：“我怕运动会伤到胎儿”。适度的运动，能够减轻怀孕期间的不适，并帮助顺产。因为胎儿在子宫内温暖而安全，羊水是最佳的安全护垫。不过运动过度产生疼痛或精疲力竭，对产妇来说不是好现象，也可能导致胎儿缺氧。

4、错误观念四：“分娩的痛苦，超过我可以忍受的程度”。没有人能够预知你分娩时的感觉，过来人口中的恐怖经验，只会增加你的恐惧。最好的办法是把亲朋好友的经验抛丢在脑后，多注意相关的科学知识，是减轻产痛的关键。

5、错误观念五：“做母亲是女人的本能”。许多女人以为天生就会照顾小孩，但是事实并非如此，学习照顾新生婴儿，就像学习其他技能一样，需要时间、耐心和爱。

6、错误观念六：“我的胸部太小，不能喂母乳”。产妇不论胸部大小，都有喂母乳的能力。喂母乳的过程完全符合供需原理，婴儿吃得愈多，母乳的产量愈大。

7、错误观念七：“我在喂母乳期间不会怀孕”。许多产妇在喂母乳期间虽然没有月经，有时也会排卵，尤其是在产后最初的3个月内，因此不能把喂母乳当作避孕方法。

养胎非常重要，却也让女性压力不小，看完下面这三观念，包你养胎顺利！

观念一：妈妈体重和宝宝发育没有关系

宝宝体重跟妈妈没什么相关！宝宝体重取决于两个要点：

一、妈妈提供的营养素：宝宝所有的营养都来自妈妈的血液，如果妈妈有高血糖（妊娠糖尿病）的状况，宝宝自然容易迟到很多糖，所以妈妈罹患妊娠糖尿病最大的风险就是宝宝体重过重。

二、宝宝的吸收率。有时候妈妈的血液提供很多营养，但是如果胎盘的功能不好、血液流通的速度很慢、血管很窄，当然吸收率也不会好，所以这时候妈妈吃得再多，宝宝也很难吸收。

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观念二：吃对食物，比吃多更重要！

养胎期间，吃对食物最重要，至于什么才算是对的食物呢？简易食用以下食物：

健康谷物麦片；2. 豆类和扁豆；3. 脱脂牛奶；4. 香蕉；5. 瘦肉；6. 蛋；7. 燕麦粥；8.绿色蔬菜；9. 全麦面包；10. 柑橘类水果；11. 坚果和坚果油；12. 黄豆类食物；13. 水果干

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观念三：谨慎但别太多疑

孕妇饮食多样化，营养也会比较均衡，虽然说饮食还是要注意选择，但是妈妈千万不要因为过度担心，对所有食物都抱有顾忌、疑神疑鬼的心态，这不吃、那不吃的，反而会影响情绪，造成不好的胎教。

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