有病怕遗传下一代？教你如何预防遗传病
发布时间：2018-11-16 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
有病怕遗传下一代？教你如何预防遗传病
遗传病是一种非常可怕的病症，因为家族遗传病会一代一代的传下去，所以不断的危害着家人们的身体健康。这就使得很多患遗传病的家长们对于下一代的健康十分担忧。不过对下一代的的身体健康进行提前保健和防护，是有效可以预防遗传性的疾病的。接下来就介绍几种方法。
1、服用钙片。
母亲患有骨质疏松疾病，女儿患脆骨的发病率会很高，更容易骨折、驼背、弯腰、臀部断裂等。日常生活中要注意提高钙和维生素D的摄取，可通过喝牛奶、吃钙片、加强锻炼、戒烟戒酒使骨骼保持健壮。
2、乘晚饭机会聊聊天。
抑郁症可以遗传，晚饭不仅仅是个简单的仪式，更是全家融洽感情解决心理问题的好机会。与家人话聊，一聊双方误解消，二聊大家心情好，三聊能治血压高，肿瘤糖尿都见效。话聊舒解郁闷气，话聊提高抵抗力。天天话聊三四起，家家快乐甜如蜜。话聊可以使家庭成员亲密无间，产生巨大的幸福感。
3、全家一起减肥。
一项有关肥胖的最新研究发现，如果母亲患有肥胖症，女儿41%可能会超重。在患有肥胖症的父亲中，他们的儿子有18%肥胖。专家建议全家人尽量回家吃晚餐；每天坚持全家至少锻炼30分钟。对于祖父母辈有慢病的家庭，更要坚持，比如晚饭半小时后，要集体出门散步、快走，还可以增加20分钟左右的跳绳、仰卧起坐、俯卧撑等项目。
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