怀孕前如何调理呢

发布时间：2019-01-02 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

怀孕前期，对一个女性来说也是很重要的，在怀孕前期很多女性都要做好孕期准备，这个是为了自己以后会得到一个更聪明，更健康的孩子，在怀孕前的准备对胎儿来说影响也是很大的，如果怀孕前没有准备好，在怀孕前的时候做了很多对自己有害的事情，那么胎儿的健康就会有很多的影响，怀孕前到底该如何来调理呢？

在准备怀孕前，大家都会努力进行调养，无论是从饮食还是外界辅助，拼命想让自己身体健康，孕育出一个健康的宝宝，但是在孕前调理中，一些细节大家一定要注意，让努力不付之东流。

在怀孕前，大家都会进行一些调理，这样会保证孕育健康的宝宝，但是在孕前调理的过程中，有些小细节大家一定要把握好，这样才能起到很好的调理作用。

1、孕前仍然使用化妆品

很多女性有化妆的习惯，尤其是每天使用隔离霜或粉底，或使用美白祛斑霜等含铅的化妆品。

美白效果越好的化妆品含铅量越高，如果女性体内含铅量多，必然造成将来怀孕后宝宝患各种疾病，如多动、智力底下、贫血等。所以，从孕前开始，女性最好少用这些含铅化妆品。保持基本的皮肤清洁即可。

2、炒菜用加碘盐还缺碘

我们家炒菜时用的是加碘盐，可为什么还缺碘呢？很多女性都提出了这个疑惑。女性一旦怀孕，很容易缺碘，调查显示，轻度缺碘的孕妇有30%，5%重度缺碘，而重度缺碘就会导致流产。所以，补碘从怀孕前就要开始。

怀孕前如何调理呢

虽然大家炒菜都是用碘盐，以为可以补碘，但很多人时都习惯在炒菜过程中放碘盐。这种做法很容易导致碘挥发，看似补了碘，实则缺碘。正确的做法是：在菜炒熟后再放碘盐，这样碘不会挥发。平时也可多吃些海产品补碘。

3、饮食上依然爱吃什么吃什么

孕前半年开始，女性要开始戒口了，不能爱吃什么吃什么了。放弃生吃水产品如生鱼片、生蚝等(有壳类的水生物)，这些水产品中的细菌和有害微生物能导致流产或者死胎，而微生物在人体内生存的时间往往超出我们的想象。

同时，放弃女性钟爱的火锅、烧烤。因为大多数的牛、羊的体内有可能寄生着弓形虫，但人们并不能用肉眼看见。如果在吃火锅时，只是把鲜嫩的肉片放到汤中稍稍一烫即进食，这种短暂的加热并不能杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫虫卵，幼虫可穿过肠壁随血液扩散至全身。

4、住在刚装修好的房子里

买新房、装修、怀孕、生子，听起来非常完美的流程，其实并不妥当。因为新装修的房间中的一些装饰材料、新家具或多或少存在着对人体有害的有机溶剂、粘合剂等，对成人可能没有大的影响，但却可能对正处于各器官系统发育的胎儿造成不可逆的损伤。

怀孕前的这些措施自己一定要做好，准备当一个妈妈了，自己所做的事情一定要为了孩子着想，一些该做的和不该做的都要改善好，在怀孕期间的注意事项就更多了，怀孕期间要避免抽烟喝酒，还要避免不洁的性生活，而性生活的时候也不要过度，一个礼拜一次就行了，性生活姿势还要正确，避免流产的现象发生。

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