怎样才能生个健康的宝宝(2)
发布时间：2010-06-09 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
秘诀二：产前检查必不可少
孕妇定期做产前检查，其目的是为了查看胎儿发育和孕妇健康情况，以便于早期发现问题，及早纠正和治疗，使孕妇和胎儿能顺利渡过妊娠期。整个妊娠的产前检查一般要求是9－13次。如有异常情况，必须按照医师约定复诊的日期去检查。定期检查能连续观察了解各个阶段胎儿发育和孕妇身体变化的情况，例如胎儿在子宫内生长发育是否正常，孕妇营养是否良好等；也可及时发现孕妇常见的合并症如妊娠水肿、妊娠中毒症、贫血等疾病的早期症状。在妊娠期间，由于胎儿在子宫里是能经常转动的，有时正常的头位会转成不正常，如果及时发现，就能适时纠正。如果不定期做检查或检查过晚，即使发现不正常的情况，也会因为延误而难于或无法纠正。
妊娠末期勤检查更为重要，越接近预产期，越容易发生各种合并症，必须遵医嘱按期检查，以便及时得到医师的指导和监护。总之，为了母亲和婴儿的健康，孕期一定要坚持定期做产前检查。我自己是完全按照医生的要求，只要是医生说该查的项目我都查了，虽然钱没少花，但为了生个健康的宝宝，值得。
秘诀三：合理饮食
其实关于饮食方面，准妈妈要注意得就太多了，我在这里也不能一一列举。我强烈推荐的两种食物：一种是鱼，一种是核桃。研究发现，孕妇吃鱼越多，怀孕足月的可能性就越大，出生时婴儿也会较一般婴儿更健康、更精神。我在怀孕的时候每周至少吃两三次鱼，最好是新鲜的。再说说核桃，核桃里含的亚麻酸对胎儿的脑部、视网膜、皮肤和肾功能的健全十分重要，长期缺乏亚麻酸会影响注意力和认知发育。胎儿期26周至出生后两岁，是人体脑部和视网膜发育最为重要的阶段。亚麻酸仅存于大豆、亚麻籽、核桃等中。孕期和哺乳期妈妈不妨多吃些核桃。我整个孕期，吃了整整两箱核桃，到最后都吃不下了，不过一想到对宝宝有利，也还是吃了。不过我想我的核桃还是没白吃，嘿嘿，宝宝出生后眼睛是非常的亮也很聪明，我想这也得益于这两箱核桃。其他的我建议准妈妈也买一本孕期饮食方面的书作指导。
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