幼儿园食谱设计

发布时间：2022-06-13 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

幼儿园食谱设计

一日三餐，我们通常都说：“早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少”，对于幼儿来说，从早上八点入园，一直到下午四点接园，这么长的时间都要在幼儿园度过，但是除了点心时间，幼儿正式的用餐，就是中餐了，如何才能通过中餐，保证幼儿的一天能量消耗呢？建议大家可以参考这些内容。

样本一

周一：早餐二米粥，油炸小咸鱼。午餐油菜海米，西红柿炒蛋米饭。晚餐包子，汤。

周二：早餐豆浆，面包。午餐烂炖，炒蒜苗米饭。晚餐糖包，红烧肉炖芸豆，汤。

周三：三色嘎的汤。午餐：鱼，炸鸡柳，米饭，汤。晚餐菜肉蒸饺。

周四：早餐八宝粥，炒咸菜。午餐土豆牛肉汤，米饭。晚餐糖包，豆干炒肉，汤。

周五：早餐青菜肉丝面。午餐馄炖。晚餐炸鲜蘑，米饭，汤。菜谱不是固定的，孩子们爱吃，时令蔬菜就行。

样本二

星期一

早点：牛奶、馒头中餐：红枣稀饭、肉包青豆玉米水果：圣女果

午点：菌菇年糕汤(大白菜、肉丝、蘑菇、金针菇、红萝卜)

星期二

早点：大肠血中餐：目鱼炒玉米胡罗卜丁、豆腐炒青椒条、粉丝大白菜汤、水果：苹果

午点：黑米粥

星期三

早点：面条中餐：鹌鹑蛋烧肉、手撕包菜、冬瓜蛤皮汤水果：苹果

午点：新美心鲜奶棒

星期四

早点：扁食中餐：红烧虾、菠菜炒蛋、粉丝面结汤水果：梨

午点：冰糖绿豆粥

星期五

早点：五谷粥中餐：家常小葱炒鸡丁、什锦疏(花菜、西芹、花生米)、雪菜土豆汤水果：葡萄

午点：五香蛋

以上的内容仅供大家参考，在考虑幼儿园实际经费情况的前提之下，也要注意幼儿的营养搭配，对了，别忘了季节对饮食的影响哦~

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