打造聪明乖巧、智慧宝宝的7大秘诀(2)

发布时间：2012-09-12 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

4、睡眠也是个重要因素

法国科学家发现：孩子的学习成绩与睡眠时间长短关系密切。

凡睡眠少于8小时者，61%的人功课较差，勉强达到平均分数线者仅占39%，无一人名列前茅；而每晚睡眠10小时者，76%中等，11%成绩优良，只有13%功课较差。

5、运动能帮助提高智力

美国一位于博士的研究显示：凡坚持每天持续20分钟的跑步、健美操等运动的学生，其学习成绩明显优于那些疏于运动者。

6、给孩子多吃“补脑食品”

大脑细胞在代谢过程中需要大量的蛋白质来更新，注意膳食中蛋白质的质和量，就能提高脑细胞的活力。

营养学家提倡：理想的动、植物蛋白质比例为1：2。

在动物蛋白质中应多食海鱼、海虾类，在植物蛋白中应选食大豆类。

卵磷脂是构成神经细胞和脑代谢的重要物质，对增强大脑记忆力大有好处，父母应让孩子适量摄入动物脑、骨髓、蛋黄、大豆等。

7、女孩常和父亲相处智商高

这是父亲对孩子特殊的教养方式和父亲的人格力量影响决定的。

在与孩子玩的过程中，父亲往往比母亲更具创造性，而且动态性更强。

社会学家发现，和父亲联系紧密的女孩，自信心、独立性、社交能力都很强，而且父亲在人际交往中的坦诚、粗犷、对新事物的探索精神和向往实现自我价值等优良品质，对女孩能起到潜移默化的影响。

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