痰湿体质的人应该怎么减肥呢？
发布时间：2020-08-19 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
我是健康帮女郎，我相信对女人而言，健康不仅仅是不生病，更需要优雅的体态和有品质的生活。日本地震、海啸侵袭、核辐射蔓延，在自然灾害面前，人类显得越发的渺小！核辐射问题让人类开始反省，核辐射当前，我们又该如何避免灾难呢？先来看看网友的来信：
帮女郎：
您好！我属于整体看上去不胖，但看局部却比较胖的mm，尤其是上半身的腰部和手臂，但是单看腿部的话，还会觉得挺正常一身材的。为减去上半身的脂肪我尝试过很多方法，都没有成功，平时我吃特别少也不瘦，不知道这个是不是跟我的体质有关系，听很多人说我是痰湿体质，像我这样体质的人又该怎么减肥呢？非常感谢！
冰魇
健康帮女郎：
亲爱的，感谢你的来信：首先要告诉你一个不好的消息，在局部减肥中，上半身肥胖的人往往要比下半身肥胖的难减，下半身肥胖可以通过很多运动来改善，但上半身肥胖要减就比较难了，腰部还好减，但是手臂是个难关。上半身肥胖跟你的体质确实有很大的关系，你说你属于痰湿体质，这样的话就好办多了，减肥需要从个人体质着手，不同的体质，减肥方法是不一样的。
个人体质决定你的减肥方法
中医将人的体质分为八种：阴虚体质、阳虚体质、气虚体质、血虚体质、阳盛本质、血瘀体质、痰湿体质、气郁体质。
如果你形体肥胖，特别是上身腹部肥满，面部皮肤油脂较多，多汗且粘，容易困倦，爱吃甜食，不爱运动，月经推迟、经量少、那么你极有可能是痰湿体质。
痰湿不仅仅是我们通常所说的痰，而是泛指体内的水湿代谢异常所造成的一系列症状，包括身体沉重，面部油腻，口粘腻等，痰湿最有代表性的表现就是肥胖。痰湿停留在肝脏中就会造成脂肪肝，停留在肌肤之中就会造成肥胖，停留在腹部就会形成将军肚、中心性肥胖。吃得多动得少，是造成痰湿体质的主要原因。现代社会生活条件好，人们往往过食肥甘厚腻的食物，加上缺乏运动，这些食物进入体内无**常消化和分解吸收，往往会形成痰湿。
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