多吃滋阴食物可预防呼吸道疾病
发布时间：2020-08-19 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
秋季气候干燥，一不小心，极容易患上呼吸道疾病，专家指出，呼吸道疾病要预防并不难，多吃些滋阴润肺的食物就可以，那具体怎么做呢?下面赶紧和小编一起来看一下吧。
预防呼吸病食物
中医认为，秋燥之气最易伤肺。因为肺脏直接与大气相通，且与皮肤和大肠有密切的关系。冷空气到来后，最容易**呼吸系统，加上抵抗力减弱，就给病原微生物以可乘之机，极易使人伤风感冒。而进入秋季后，寒冷的天气让人们更愿意待在室内。为了保暖，写字楼、家庭、学校教室和其他公共场所也都开通了暖气，室内空气得不到流通，各种病毒和细菌的传播，也使呼吸系统疾病的发病率明显增加。5岁以下的孩子、老人和慢性疾病患者是主要患病人群。因此，秋季养肺就成了重中之重。
首先，要多吃富含维生素a和β—胡萝卜素的食物，比如黄绿蔬菜、蛋类、黄色水果、鲫鱼等，医学研究显示，反复呼吸道感染的人，大约70%血清中的维生素a水平低于正常数值。缺乏维生素a，会使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受损，容易引起呼吸道感染。
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