治疗失眠吃什么好？助眠食物推荐
发布时间：2020-08-22 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
治疗失眠吃什么好？
小米
饭后的困倦程度往往与食物蛋白质中的色氨酸的含量有关。色氨酸能促使大脑神经细胞分泌出一种使人欲睡的血清素--5-羟色胺，它可使大脑思维活动受到暂时抑制，使人产生困倦感觉。灵芝：灵芝，有益气、养心安神、止咳平喘之功效，用于心气虚或气血不足的失眠、心悸、健忘等症的治疗有较好的效果。《中国药植图鉴》记载，灵芝治神经衰弱、失眠、消化不良等慢性疾患。
现代研究证实：灵芝能增强中枢神经系统功能，降低心肌耗氧量及耗糖量，增强心肌及机体对缺氧的耐受力。能降血脂、调节血压，有良好的安神定志作用，所以对长期失眠有明显的临床改善效果。
猪心
失眠吃什么好?对于失眠患者来说可能对猪心不太陌生，因为在很多食疗方法中都曾提到过猪心，猪心确实具有安神功效。猪心，性味甘、咸、平。有安神定惊，养心补血之功效。猪心作为营养与药用菜肴，已有悠久的历史了。猪心的蛋白质含量是猪肉的2倍，而脂肪含量仅为猪肉的十分之一。（图片来源：视觉中国）
- 上一篇：葛粉怎么吃？葛根粉的8种吃法
- 下一篇：女性月经不调的危害到底有哪些呢
您可能感兴趣
-
-
详细症状描述：
做肠镜对身体有什么危害，有副
-
-
最佳答案: 绝对可以喝的。没有问题，现在能买到的奶都已经没有
-
-
电视剧《恋爱先生》将于1月12日播出，该剧汇集靳东、江疏影等
-
-
硝烟弥漫：
xiāo yān mí màn
成语解释： 弥漫：充满
-
-
小巴哥做运动，不甘寂寞
-
-
自相矛盾600字作文
在汉语言广袤的星空中，成语就
-
-
《遇见你是我的缘》是由央金兰泽演唱的歌曲。
-
-
每一个女人都有着不同的性格特征，每一个人都不一样，那么我们应
-
-
乞巧的拼音 [qǐ qiǎo] 乞巧的意思 旧俗，农历七月初七的晚上
-
-
今天是美美的二姐的婚礼，所以她从美国赶到东京。她先去了数码