月经提前5天
发布时间：2020-08-28 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
月经提前5天正常吗
月经是生理上的循环周期。正常的月经来潮是女性生殖器官健康的标准。通常情况，女性月经来潮是有规律的，虽然不一定就是28天一个周期，但只要有规律，20-40天来一次也都是正常的。对个人周期来讲，提前和推后7天或10天以内都属于正常范围。比如说上次是8日来的，这次是12日来的，或者是提前几天，这些都没有什么关系。
月经提前的原因
原因一般是由内因或外因导致的，内因指自身的身体素质的欠缺，导致气血不足，外因一般是阳气过旺，经常吃一些热性食物导致的。那么避免月经提前有什么注意事项吗?下面就给大家介绍一下。
原因一：气虚
饮食失节或劳累过度的人最易损伤脾气。脾是血的管理者，管理者孱弱，被管理者难免乘机兴风做浪，导致月经提前来潮。若脉证无火，而经早不及期者，乃心脾气虚，不能固摄而然。
原因二：血热
素体阳气盛，或过量食用辛辣食物和补品，或情志抑郁，或久病失血较多的人，都容易血热。血得热则枉行，流速也加快，以致经期提前。血热又有实热、虚热，肝郁化热之别。
对月经提前的治疗，国医国药比现代医学疗效更为确切。祖国医学认为，月经提前的治疗原则，重在调经以治本，一般而言，如先病而后月经提前，当先治病，病去则经自调;若因经不调而后生病者，当先调经，经调则病自除。
经期建议要注意以下事项
1.经期不要刻意吃甜食.如饮料,蛋糕,红糖,糖果.防止血糖不稳定,避免加重mc的各种不适, 多吃高纤维食物.疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,有调整月经及镇静神经的作用.在两餐之间吃一些核桃,腰果,干豆等富含维生素b群的食物.摄取足够的蛋白质.午餐及晚餐多吃肉类,蛋,豆腐,黄豆等高蛋白食物,补充经期所流的营养素,矿物质. 定时定量.可避免血糖一下升高,一下降低,减少心跳加速,头晕,疲劳,情绪不稳定等不适.
2. 避免食用含***的饮料.咖啡,茶等饮料会增加焦虑,不安的情绪;可改喝大麦茶,薄荷茶.避免吃太热,太冰温度变化太大的食物.
3.月经期间还必须注意保暖,避免受寒,以免因抵抗力降低,引起月经失调. 除此,还要避免游泳,冷水浴,盆浴及剧烈的运动,充分地休息和睡眠,并且保持心情愉快.
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