如何减掉副乳？

发布时间：2020-08-30 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

副乳有三种情况：

(1)有乳腺组织无**。

(2)有**无乳腺组织。

(3)有**又有乳腺组织。凡是有腺体组织的副乳，同正常乳房一样受性激素的影响，呈周期性变化，经前期胀痛，还可发生与正常乳腺相同的常见疾病，如增生、囊肿、副乳腺癌等

先天性副乳：

摸起来里头硬硬的，有些会有一个小小的白点，称之为退化了的**。

后天性的副乳：

假性副乳，多半是后天肥胖，或者穿衣不当所造成，例如：穿衣方式不对、内衣尺寸不合，或者是为了追求时髦经常使用无肩带、半罩式内衣，这些原因都可能使胸部无法集中，内衣太小或内衣的肩带过于紧绷，长期下来会在外胸部或腋下造成局部脂肪。

如果是先天性的副乳，需要手术辅助才能去除，而后天性的副乳则可以通过日常**和运动消除。

1、**去副乳：

(1)捏-站挺，双手自然下垂，可以看到腋下到胸部之间内凹的部分。左胸用右手中指和大拇指适当的力量反复捏，右胸则用左手捏，每天早晚左右各捏30下。

(2)推-站挺，双手自然下垂，可以看到腋下到

2、运动去副乳：

(1)上手臂紧贴身体侧边，双手紧握哑玲，下手臂尽量向上手臂内弯曲靠近，手臂在身体两侧张开。手臂紧握哑玲姿势不变，向中并拢，然后再张开，反复约20次。

(2)双脚自然站立，双手垂直并紧握哑玲;双手紧握哑玲由下往上垂直向上抬起，手臂保持与身体平行;将哑玲一直向上抬起至腋下处，手臂不可向前弯曲，与身体保持平行。重复约20次。（图片来源：视觉中国)

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