缓解痛经的方法 6大方法
发布时间：2020-09-14 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
缓解痛经的方法
一：热水袋敷
月经来潮时，很多女性都会出现下腹隐痛，有时在家难以忍受，你知道吗?在家使用热水袋敷可以缓解痛经的，而且多穿点衣服注意保暖。
二：吃止疼药
很多少女在经期害怕吃药物有副作用，经常会排斥止疼药，杜绝喝一切药物。其实，在难以忍受疼痛的时候，应该服用止痛药来缓解。由于量小，并不会产生太大的副作用，但服用何种药物，最好听医生的建议。
三：小碎步走路
想要排除疾病导致的痛经，平时就得坚持做一些有氧运动，只要做的确可以有效缓解痛经。对于有痛经史的女性可以坚持每天进行小步快走运动，时间以30——40分钟为宜。通过适当运动可以增强身体抵抗力，同时也可以转移不少女性对痛经的恐惧，可以尝试。
四：**穴位
正确的**可以缓解疼痛，如**血海穴(该穴位于人体的大腿内侧，从膝盖骨内侧的上角，上面约三指宽筋肉的沟，一按就感觉到痛的地方。)，**方法是先搓热两手，然后按在血海穴上，按顺时针方向**五分钟。**足三里穴(用一只手的掌心按准膝盖的顶部，中指下伸的顶端，向外一横指即是)，可以用针灸，也可以用拇指反复按压。
五：艾叶泡脚
艾叶泡脚比较安全温和，可以在经期前一周开始泡，每天泡半个小时，到身上出汗为止。（图片来源：视觉中国）
- 上一篇：五灵脂的功效与作用有哪些
- 下一篇：荆芥穗的功效与作用
您可能感兴趣
-
-
从前，有一个国王，他和皇后结婚很久了，可是都没生孩子。因此，他们俩人
-
-
臊字的拼音是sāo ;臊膻、臊秽、山臊、膻臊、腥臊、腋臊、荤臊、
-
-
螺蛳粉是哪里的特产
-
-
新生儿容易出现黄疸，而每个宝宝身体体质不同，黄疸指数高低不同
-
-
几年前想唱歌，都要到卡拉OK里面才能唱，但是现在不一样了，只要你家里
-
-
哪些情况属于胎位不正？ 胎位不正怎么办？正确的胎位是指胎儿头部位
-
-
我们的校园作文350字
篇一：我们的校园 一走进校园就
-
-
最近利用五一小长假的时间，研读了最新《幼儿园工作规程》，再次研读
-
-
网络营销（On-line Marketing或E-Marketing）是以企业实际经营为背景
-
-
心中释然的句子爱情的结束好似香水，分成三个调。前调是苦涩，中调是