痛经可以--四个穴位来缓解

发布时间：2020-09-24 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

不少女性都有痛经的经歷，有些女性那段时间包裡甚至常备止痛药来缓解，但这是治标不治本。北京中医药大学体质与生殖医学中心吴宏东副教授说，与其用药止痛，不如**以下几个穴位，对塬发性痛经有很好的预防和治疗的效果。

太冲穴。位置在脚大趾与第二趾之间。用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，右手拇指指腹揉捻左太冲穴。

三阴交穴。位置在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

血海穴。屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。

子宫穴。它位于下腹部，脐下4寸处左右，旁开正中线3寸的距离各一点。**时用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以有酸胀感为度。

**治疗痛经时，要用拇指指腹分别揉捻穴位，每个穴位**5分鐘，以有酸胀感为宜。一般在经前一周开始，月经来潮后停止。非经期的时候**这几个穴位可以预防痛经的发生，若结合艾灸对这几个穴位施治，效果会更好。痛经患者在治疗中，要注重保暖，忌食生冷﹔情绪稳定，精神愉悦﹔膳食合理平衡，生活规律﹔适度参加锻炼。

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