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华尔兹基本舞步是什么,视频教程演示教会你

发布时间:2021-01-22  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 www.dgmmbb.com

1、前进方步:首先是男进左腿,女退右腿,要有侧身动作;然后男右脚刷过左脚旁,横移一步,向左倾斜。女左脚刷过右脚旁,横移一步,向右倾斜,注意两者不能斜向直接跨出。

2、后退方步:首先男女同时收脚并拢,要留意倾斜和上升运动的保持,以之交替重心和下降的转化。然后男退右,女进左,要有侧身动作。再男左脚刷过右脚旁,横移一步,向右倾斜。女右脚刷过左脚旁,横移一步,向左倾斜,两者要注意不能斜向直接跨出。然后男女同时收脚并拢。注意倾斜和上升运动的保持,以上交替重心和下降的转化,然后就会回到原点可以无限循环地练习下去。

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方步是由一个前进基本步和一个后退基本步在运动中构成的。由于约定俗成的男左女右起步习惯,进左退右和迟左进右将造成完全不同的运动轨迹发展方向。方步共计六步,用两小节多曲,一般是新手的步伐,练习熟练并掌握后才可以学习华尔兹旋转的步伐。

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