不长于13分钟

良好的夫妻生活一般不长于13分钟。性生活是夫妻生活的重要组成部分，是人类生存和繁衍的需要，男女双方很需要了解关于性生活的常识。夫妻生活分为前戏，性交，后续，达到身体和心灵的交融，不能把夫妻生活简单等同于性交。

夫妻性生活的和谐是感情亲密的中药组成部分，掌握好性生活时间的分配，有利于夫妻双方的身体健康，纵欲过度有损健康，性生活时间过长或者过短，都会带来一定的负面影响。美国宾州大学的一项研究指出，人们对于长时间性爱的期待和神话其实有误，不包括前戏在内，专家认为，良好的夫妻生活通常持续13分钟或更短。

该研究对美国性治疗与研究协会的成员进行问卷调查，接受调查的包括心理学家、医生、社会工作者、婚姻治疗师及有数十年经验、曾经护理过数以千计病人的护士。34位专家回答了他们认为的夫妻生活的理想时间长度（不包括前戏时间），据他们的看法，3～7分钟是适当的，7～13分钟则是人们希望的理想时间长度，超过这个时间就太久了，少于3分钟则太短。

男性都在乎自己的性表现，认为性生活时间越长越好，实际上这是错误的观点。中国男性大多数性生活时间是2-6分钟，该时间是指阴茎插入阴dao到射精时间，不包括前戏时间。

国外男性性生活时间平均是8.9分钟。理想的性生活时间是7-13分钟。性生活时间长短和性生活次数有关，性生活次数多，性生活时间长。

性生活时间和体质强弱也有关，体质强，性生活时间就偏长。

可能相对于女性，男性更认为自己勃起时间越长，女性享受的愉悦感也就越高。所以很多男性就认为性生活的时间越持久越好，甚至有一些男性在进行性生活的时候，会采取一些其他方式来拖延时间，想让女性达到更美妙的高潮点。却不知阴茎勃起的时间越长，男性消耗的体力也就越多，而且还容易让男性的前列腺长期处于充血的状态。时间如此就会让男性的性功能受到影响，而且还容易引起勃起功能障碍。所以并不是性生活的时间越久越好。如果男性想要让女性在性爱中得到更好的满足，可以多采取其他的方式，并不是要以性生活的时间来决定性爱的质量。

总的来说，性生活可以让彼此达到高潮，并且享受到愉悦，并不是时间越长所享受到的愉悦感也就越高，只有在进行性生活的时候男女双方配合。不要单纯盲目的认为。只要男性勃起的时间越长。性生活的质量就越好。

什么样的时间才是最合适的呢?

美国宾夕法尼亚州比兰德学院曾对上千名志愿者进行调查，最后发现7—13分钟是啪啪啪的“黄金时长”。

这也是xing学领域所做过的较全面、客观的调查。

需要提醒的是，啪啪啪的目的是让双方都获得愉悦。当夫妻以愉快的心情同房时，常会觉得“快乐的时光总是如此短暂”，也不必刻意地去计算“用时多久”。

男性刻意拖延时间，其初衷无非也是希望女性能获得更多的愉悦感。

与其刻意延长时间，还不如多“探索”、了解伴侣的敏感区，并在前戏上多下功夫，施以丰富、温柔、适当的刺激，充分唤起女性的“共鸣”，以提高她达到高潮的几率，这远比啪啪时单调的机械运动更有效果。

性向来是双方的事，女性朋友也不必为此感到害羞腼腆，应该多和伴侣沟通，让另一半明白，时长并不是决定性生活质量的关键因素哦~