心跳过快是什么原因及治疗
发布时间：2020-06-30 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
心跳过快造成原因：如果是生理性心率过快，那这种情况很常见，外界许多因素都可能影响心率，例如体力活动、食物消化、情绪焦虑、兴奋、激动、饮酒、吸烟、饮茶等等，这些因素都可以使心率增快。除此之外，年龄也是一个重要影响因素，儿童的心率往往比较快。
2.降低过高的心率，经常练习深呼吸。
尽量减慢呼吸的速度，虽然可能感觉很难，但它有助于我们放慢心跳。吸气5到8秒，保持3到5秒后再花5到8秒慢慢吐气。彻底地吐出气，以此来放慢心跳。
3.向医生咨询适宜的运动量，保证充足良好的睡眠。我们要做的不单单是高强度的运动，而是要逐步的养成健康精力充沛的运动方式。
4.控制日常饮食，保证饮食量平衡。合理的饮食摄入会给我们体内提供必要的能量，这也是影响心率不平稳的一个重要因素。
减慢心率的方法有很多种，但一定要根据自身的情况找到合理的缓解方式，这样才能保证自身的健康。
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