常见的深海鱼有哪些？深海鱼的营养价值怎样
发布时间：2020-07-06 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
深海鱼是生活在海下600米—2700米之间的鱼类，那么在这么深的海下又生活什么鱼类呢？它们有怎样的营养价值呢？一起去看看吧。
深海鱼有黄花鱼、鳕鱼、带鱼、沙丁鱼、鲨鱼、鲸鱼、三文鱼、金枪鱼、海鲈、秋刀鱼、海鳗、鲅鱼、黄花鱼、鲳鱼、鲮鱼、凤尾鱼、马面鱼等。
生活在海下的这些鱼类，因接触不到外界的污染，使其肉质鲜美、口感独特，给人体带来的营养比平时吃的鱼类更加丰富。
在深海鱼中含有丰富的二十二碳六烯酸（DHA），而这个二十二碳六烯酸被誉为“脑黄金”，有活化脑细胞中的聪明因子的作用，使脑中的神经传导物质更容易的传导正确的信息，并且能够促进神经回路的传导，对正在进行脑发育的儿童是非常有好处的。
对女性而言，深海鱼中丰富的二十二碳六烯酸（DHA）不仅可以滋补养颜、抗衰老，还可以预防乳腺癌。
对中老年人来说，深海鱼中含有丰富的多元不饱和脂肪酸，被誉为“深海鱼油”，有增强中老年体质的作用，降低胆固醇，还能降低高血压、心脏病、脑血栓等疾病的发病率，对中老年的身体健康非常有用咯。
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