来月经能吃草莓吗
发布时间：2020-08-03 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
草莓的味道比较酸甜，很多女性都喜欢吃，而且对于草莓派之类也是很喜欢。但是在月经期间，女性的身体就会相对的比较脆弱，尤其是在选择吃的食物上面。因为有的东西吃了后可能会拉肚子，所以要谨慎一些。那么来月经能吃草莓吗？
来月经能吃草莓，它不会影响月经量和月经规律的。不过草莓也要少吃，可以一天适当的吃几个，对身体是没有伤害的。月经期间很多女性会出现疼痛或是浮肿的现象，而草莓有很好的利尿功效，对于浮肿也能起到改善的作用。所以月经期可以吃草莓，但是不要贪吃。
如果平时总是月经不规律的女性，那么就可以选择吃一些改善内分泌的食品。比如说龙眼、莲子和红枣等，这些食物都是可以吃的。在来月经吃些红枣和龙眼是有助于补血的，莲子又具有很好的安神和帮助睡眠的作用，特别是对于经期心情不好的女性，可以适当的吃这类的食物。
每来一次月经，就能够将体内的污血排出去，从而让女性更加健康。在月经期间女性会因为排出血过多变得很脆弱，因此对于抵抗力差的女性就会容易生病，所以建议女性在月经期间做好饮食护理，多吃一些温热的食物，才能减少疾病的发生。
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