坐月子早餐吃什么粥
发布时间：2020-08-03 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
相信每个女性在足月子的时候，有一种食品是绝对少不了的，那就是粥。因为粥的种类繁多、做法简单，而且还容易消化，所以成为了女性坐月子时必不可少的食物，无论是早餐还是正餐，都能够喝粥。那么，坐月子早餐吃什么粥呢？
1、桂圆红枣糯米粥：首先准备糯米、红枣、红糖、姜以及桂圆肉等材料。具体做法是先把糯米用干净的清水泡1个小时。再把红枣和桂圆肉清洗干净，将姜切成片状。烧一锅开水，把糯米和姜片当入锅中。熬制90分钟左右，在糯米被煮熟之后，再将红枣以及桂圆肉放到锅中。再熬30分钟，并适量的放一些红糖就可以了。这种粥对于产后女性出现的头晕、失眠以及心悸有很好的缓解作用。
2、山药南瓜粥：要准备南瓜二两、山药二两以及米饭四两。具体做法是把南瓜去皮之后，再将其蒸到8成熟，然后再切成小块。山药去也要皮洗干净并成切小块。将米饭放到锅里炖煮，在开锅之后调成小火煮半小时左右。这时将南瓜和山药放到锅中，这时要调成大火煮开，然后再转小火熬15分钟，再加一些盐、胡椒粉就可以出锅了。
- 上一篇：番茄沙司的做法
- 下一篇：孩子多动症可以治愈吗
您可能感兴趣
-
-
番茄沙司是一种可以直接食用的酱料，这是它和番茄酱
-
-
上环是我国女性常用的一种避孕方式，据相关统计，有超过百分之六
-
-
很多人都知道血hcg检查可以判断女性是否怀孕，血hcg检查只有
-
-
红提子的营养十分丰富，含有17%以上的葡萄糖和果糖，
-
-
平菇的口感好，加上富含营养价值，因此深受到大家的喜爱，人们在
-
-
女性如果有妇科疾病，或者是有妇科炎症的话，白带会发生很大的变
-
-
羊奶粉哪个牌子好？市场上羊奶粉牌子花样百出，很多家长在挑选时
-
-
宫颈纳囊可能大家很少听说，其实它也是女性常出现的一种妇科疾