孕妇胀气快速排气方法
发布时间：2020-08-05 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
在怀孕期间，孕妇的身体区别于正常时候，所以往往会出现各种各样的问题。孕妇有可能会出现胀气的情况，那么这时候会让孕妇的心情烦躁同时也会影响到宝宝的成长，那么孕妇胀气快速排气的方法有哪些？
1、适当的运动
怀孕并不意味完全不运动，适当的运动能够让孕妇新陈代谢加快，同时有利于宝宝的健康成长，因此如果感觉到肚子胀气的话，可以到外面走走，这样的话能够促进肠道的蠕动，帮助排气。
2、吃点酸的东西
如果孕妇有胀气的现象，可以选择吃一些促进消化的食物，例如是橘子，橙，这些酸酸甜甜的东西都能够有助与消化，减少胀气。
3、喝一点酸奶
酸奶有着很好的帮助肠道蠕动，减少积食的作用，因此在胀气的时候喝上一小杯酸奶，能够有效的缓解这种情况，同时还能达到一个补钙的作用，对于孕妇以及宝宝本身都会有帮助。
4、多喝水
水是生命之源，能够有效的促进肠道的蠕动，如果有胀气现象的孕妇日常要多喝一些水，这样的话才能够有效的缓解便秘以及胀气的情况。
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