总胆固醇偏高的原因

发布时间：2020-08-10 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

总胆固醇偏高的原因

说起胆固醇相信很多朋友都有一定的了解，但是总胆固醇可能很多人都会产生陌生感了。总胆固醇可以说是联系着人体重要的两个器官，肝脏和肺部。如果总胆固醇就说明这两个器官已经开始发生病变。那么总胆固醇偏高的原因是什么？

总胆固醇偏高的原因

1、阻塞性黄疸。这时由于胆汁排出受阻，血中出现脂蛋白-X和肝内胆固醇合成亢进所致，以游离型胆固醇的增加为主。引起总胆固醇偏高，所以阻塞性黄疸是造成总胆固醇偏高的原因之一。

2、肝细胞受损。胆固醇的酯化发生障碍，血中胆固醇减少，在肝硬化、重症肝炎等严重损害时，血中总胆固醇也升高。

3、饮食不当。过多进食含高胆固醇的食物，比如心、肝等动物内脏。身体内摄入过多的胆固醇，引起总胆固醇偏高，这也是造成总胆固醇偏高的原因之一。

降低总胆固醇的食物

1、众所皆知的燕麦片：研究报告指出，每天吃约3/4杯燕麦片有助降低总胆固醇达4－8%，原因是燕麦片含水溶性纤维。除麦片外，苹果、橘类水果、干豆类如腰豆、黄豆、眉豆等也含丰富水溶性纤维。

2、黄豆中的异黄碱素也有助降低胆固醇，因此应多吃豆浆、豆腐、黄豆。

3、鱼类（特别是三文鱼及吞拿鱼）含奥米加三脂肪酸，早被证实有助降低胆固醇，建议每星期吃两至三次鱼类代替肉类。

4、最后是中国传统食品，如木耳、玉米、冬菇，也有助降胆固醇。

以上内容就是小编为您介绍的总胆固醇偏高的原因是什么。其实出现这样的情况，也就是以上三点原因。但是根据以上三点原因我们可以看到一个共通点，那就是都是和人体肝脏有着莫大关系。所以平时要做注意自身的饮食和生活习惯，来达到对肝脏的维护。

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