薏米回奶吗
发布时间：2020-08-11 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
女性在哺乳期，应避免吃具有回奶作用的食物，这样才可以保障乳汁分泌正常。在吃食物的时候，需要提前了解。而薏米也是常食用的一种食物。那么，薏米回奶吗？
薏米虽然有清热排毒，健脾祛湿和利水消肿的食疗功效，但是薏米没有回奶作用，所以哺乳期女性可以适量吃薏米，不会引起回奶，可以放心食用。薏米是一种营养较为均衡的谷物。其含有植物蛋白，维生素，植物纤维素，矿物质等均较为丰富，适合哺乳期合理食用。
而处于哺乳期妈妈，此时需要吃高脂肪以及高蛋白质的食物，所以此时起所摄入的营养量，会大大超过平常的需要量，以保证哺乳期乳汁分泌充足。这就容易造成体内脂肪充盈出现肥胖。而适量的食用薏米，其所含有的纤维素，以及膳食纤维，具有低脂，低热量的特点，所以也是减肥的较好食品。
但是，并不是所有的哺乳期女性都适合吃薏米，因为其有利水消肿作用，则会吸收小肠内的过多分泌液，所以哺乳期女性，若有大便干燥和便秘情况时，则不建议过多食用薏米。
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