怀孕后能吃薏米吗

发布时间：2020-08-17 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

怀孕后能吃薏米吗

女人是一天的公主，十个月的皇后。怀孕的女人是家中的皇后，处处以孕妇为先，饮食上更是拼命加强营养摄入，但是有些食物虽然营养价值高，却不一定适合孕妇。薏米也有着较高的营养价值，很多人就会问怀孕后能吃薏米吗？

怀孕后能吃薏米吗

薏米具有健脾养胃、补肺清热、美容养颜、延年益寿的功效，对女人是非常好的。但薏米性寒，其质滑利，对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有引发流产的可能性。一些中医医典如《时病论》、《本草经疏》中都有类似记，所以怀孕初期尽量不要吃薏米。

由于薏米含有丰富的矿物质和微量元素，能够对孕妇起到一定的积极作用，同时能有效补充胎儿成长发育过程所需的营养物质，有利于胎儿健康。孕妇在怀孕期间，偶尔可能出现浮肿的情况，薏米有消除水肿的功效。孕中期可以适当食用。

怀孕后饮食注意事项

1、注意高脂肪食物的摄入。如果孕妇长期摄入高脂肪膳食，势必增加胎儿罹患生殖系统癌变的危险，孕妇自身胆固醇也容易偏高，催乳激素增加，增加乳腺癌的风险。

2、注意糖分的摄入。血糖偏高是孕妇中常见的一种病，血糖偏高容易导致胎儿体重过高，增加先天畸形的风险。大量数据表明，糖分过多还会削弱人体抵抗力，易受病菌病毒感染，不利于优生。

3、不能盲目补钙。孕妇适量补充钙是非常必要的，但孕妇盲目补钙可能使胎儿得高血钙症，出生后，患者会出现囟门太早关闭、颚骨变高突出等问题。

4、温热补品慎服。温热的补品如桂圆、阿胶、人参、鹿茸、荔枝等食品需要慎服，这些性温的补品，会导致血热妄行，孕前期可能导致流产或孕吐加剧，后期可能会引起高血压、便秘等不良情况。

怀孕是件很辛苦的事，妈咪为了腹中的宝宝能健康成长需要注意很多事项，饮食是优生需要注意的第一要务。营养要均衡，该忌口的要学会自制，喜欢的食物也要适量有度。愿天下宝妈都能拥有一个漂亮健康的小天使。

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