蜂蜜柠檬水早上喝好还是晚上

发布时间：2020-08-18 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

蜂蜜柠檬水早上喝好还是晚上

蜂蜜柠檬水早上喝好还是晚上喝好呢？对此，麻友们持有不同的意见，下面先来看看吧！

麻友@青铜之娃：蜂蜜柠檬水饭前喝比较开胃，饭后喝助消化，早上起床喝排除宿便，晚上睡前喝可以补充睡觉时流失的水分，第二天皮肤比较水嫩。不过提醒下柠檬水还是尽量不要空腹喝，因为酸性比较强，对胃不好。

麻友@植株之骄：饭前喝开胃啊，不过前提是你胃没什么问题，不过还是建议晚上喝，毕竟柠檬是感光水果，白天喝了容易变黑。还有一点要注意的，用温开水泡就好，太烫的会破坏里面的维生素

麻友@美妈妈：都挺好的。早上可以清肠道提神醒脑，晚上可以美白，但是早上喝完最好不要见大太阳，因为柠檬是感光的，见了光之后不但不白，反而容易长斑斑点点。

综上所述，妈网百科得出了以下的总结：

早上喝蜂蜜柠檬水好吗

优点：每天早时晨起床后空腹喝一杯柠檬水可以治便秘，最好加点蜂蜜，美容养颜，不过柠檬不要放太多，太酸的话会刺激胃。

缺点：如果胃不舒服或是有胃病的话，建议早上尽量不喝，或少喝。因为柠檬中的酸到了胃中会刺激胃，可能引起胃酸分泌过多，进而反胃恶心。所以胃酸或者胃溃疡的患者最好不要喝。

晚上喝蜂蜜柠檬水好吗

优点：防止便秘，滋养皮肤，健康长寿

缺点：空腹喝蜂蜜柠檬水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡，建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜柠檬水，晚上应加少许蜂蜜，不宜过多过晚饮用。

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