气血不足的原因

发布时间：2020-08-19 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

气血不足的原因

很多人想治愈自己，气血不足的问题，却找不到气血不足的原因。找不到原因，便无法对症解决，那么今天小编就与大家一起探讨一下，导致气血不足的原因。

1、脾胃虚弱

人体脾胃功能强，能将营养物质转化为气血。如果饮食不规则或患有肝脏疾病，导致脾胃功能减弱，就会引起气血虚并且浑身乏力的表现。

2、饮食不当

人的肝有血液滋润，气血才正常运行。如果你吃得太少，长期节食会导致血液短缺。肝脏得不到所需的营养，就会导致血虚。因此，长期偏食、挑食也会引起肝脏供给不足，造成营养不良导致的血虚、身体虚弱。

3、失血过多

由于外伤、月经过多或其他一些原因导致的血虚。这种情况要及时加强营养，多补充含铁丰富的食物，例如猪肝、菠菜、红枣等。

4、过度劳累

大病过后，久病未愈，会造成气血不足。长期从事过重的体力劳动，并且不能得到及时的休息，就会消耗过多的精气神，从而导致气力不足，工作生活中压力过大时，情绪波动太大，易嗔易怒等都是造成气血不足的原因。

5、肾气缺乏
中医认为，肾藏精，精生髓，髓化血。因此，如果存在先天不足、人工流产或分娩过度等因素，均可引起肾功能不全，而肾功能不全则会严重影响身体造血功能的恢复。因此，除了及时调理饮食来加以辅助之外，更要养成良好的作息习惯，平时加强体育锻炼等。

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