怀孕了腰酸背痛怎么回事
发布时间：2020-08-22 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
知道自己怀孕之后身边的亲戚朋友都非常的开心，随着时间的流逝宝宝在妈妈的肚子了越长越大，妈妈也会有种种的不是。随之而来的就是妈妈的担心。怀孕了腰酸背痛怎么回事呢？下面小编就和孕期妈妈一起看看这是怎么回事呢！
1、孕妇在怀孕后都有腰酸背痛之感，很多人恐慌，这是不是正常的，其实，这是正常的生理反应，随着胎儿成长的正常反应。孕早期的时候，有的人会在刚刚怀孕的时候，月经该来没有来，停经一个月的时候，会有下腹隐痛，有的人表现腰酸，要来月经的感觉。但其实怀孕后腰酸背痛是正常的，这种现象是由于孩子受精卵着床后逐渐长大，子宫受到了刺激，有时候会产生宫缩，而且此时激素水平也有一定的变化，所以这是子宫受到怀孕刺激引起的腰酸痛。
2、一般我们所说的腰酸背痛更大量的出现在中晚期。特别是怀孕25、26周以后，子宫增大，已经上到腹腔。这是因为肚子增大，尤其妈妈在站立的时候，正常的生理的弧线、脊柱的弯曲发生了改变。如：她的腰部为了维持正常的曲线，腹部增加的重量往往由腰部的肌肉承担。
3、孕期妈妈在站立的时候，由于腰背肌、脊背两侧的肌肉就要承担更多的重量，所以她会明显的感觉到腰酸背痛。一般来说这种腰背痛我们也认为是正常的，大部分人都会存在。除此之外受激素改变的影响。在孕期生理激素会发生变化，使孕妇的关节、韧带有一定程度的松驰，导致韧带的牵拉要比原来差一些，甚至关节有时候会出现一定程度的脱位(如说腰间盘突出)等等。但这些都是正常的现象所以不必担心。
4、此种肌肉疲劳引起的疼痛，若能纠正过度的代偿性姿势，开展适当运动以加强脊柱的柔韧度；避免提重物；睡硬床垫及穿轻便的低跟鞋，便能得到不同程度的缓解。
以上就是小编关于怀孕了腰酸背痛怎么回事的有关资料整理。孕期大多准妈妈都会有腰酸背痛的辛苦。准妈妈一定要多注意睡眠，合理的进食。坐下时拿一些柔软的靠背，。避免大幅度的腰部运动，减轻腰部的压力和负担，也能缓解您孕期的痛苦。
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