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吃南瓜粥能减肥吗

发布时间:2020-08-23  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 www.dgmmbb.com

吃南瓜粥能减肥吗

南瓜粥的保健功能有很多,除了可以治疗慢性骨髓炎、医治喘病、保胎、产妇催奶等,还能预防肥胖。那么,吃南瓜粥能减肥吗?南瓜的确是一种可以有效降血糖的食物,对于减肥也很有帮助。

有的MM想要减肥却不爱运动,爱吃美食,这个时候该怎么办?就让南瓜来帮忙吧。减肥人士吃南瓜粥不添加油,还能有效帮助排毒,对于瘦身来说更加天然安全!南瓜粥的热量也很低,100克南瓜粥的热量大概在21大卡左右,吃了完全不用担心会发胖。南瓜中富含的丰富果胶还能给你足够的饱腹感,这样就不会再老想着乱吃东西了。南瓜皮硬硬的,不容易煮熟,而且吃起来口感不是很好,所以很多人都喜欢将南瓜皮去掉。但是南瓜的皮含有丰富的胡萝卜素和维生素,对于减肥者来说,能在瘦身的同时补充营养,当然要充分利用起来。南熬粥的时候也可以将南瓜连皮一同打成泥,这样口感会稍微好一点。

  • 清凉南瓜粥的做法

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    • 南瓜粥的热量是多少?我平时很喜欢和南瓜粥,听说热量高的实物容易增肥,南瓜粥的热量是多少?

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