为什么晚上睡觉会出汗
发布时间：2020-08-27 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
有许多的人的身体属于阴虚体质，晚上睡觉就比较容易出汗，属于盗汗，一般分为是生理性和病理性，生理一般可能是室内温度过高导致的出汗，病理就代表身体出现了问题，那么，为什么晚上睡觉会出汗？下面大家就跟随小编一起来了解一下。
为什么晚上睡觉会出汗
睡觉出汗属于盗汗，多见于阴虚火旺所致，以肾阴虚多见，多伴有潮热盗汗，五心烦热等症状，在入睡前活动过多，机体内的各脏器功能代谢活跃，可使机体产热增加，在睡眠时，皮肤血管扩张，汗腺分泌增多，大汗淋漓，以利于散热。其次，睡前进食可使胃肠蠕动增强，胃液分泌增多，汗腺的分泌也随之增加，这可造成入睡后出汗较多，尤其在入睡最初2 小时之内，若室内温度过高，或被子盖的过厚都会造成出汗。
怎样减少晚上睡觉出汗的症状
在药物治疗的同时，应加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合,在饮食方面，要摸索出与自己病证有利或有弊的饮食宜忌规律，进行最适合自己食疗调养。如属阴虚，血热及阴虚火旺的人，应禁食辛辣动火食物，切勿饮酒，并多食新鲜蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复,在条件允许时，适当调节一下居住环境的温度与湿度，如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。
对于为什么晚上睡觉会出汗这个问题，小编已经做出了回答，一般的情况下如果是夏天晚上睡觉出汗是正常的，但是如果经常出汗，大家就要注意了，一定要及时到医院进行检查，平时要多注意饮食，可以多吃一些蔬菜水果等，最后祝大家身体健康。
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