智障儿童吃什么好

发布时间：2020-09-02 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

智障儿童吃什么好

智障儿童的饮食是很重要的，适当的为孩子做一些食疗食谱，对于病情的缓解也是有一定的好处的，那么，智障儿童究竟吃什么好呢？

在食物的选择上，可适当多吃以下食品：

1、鱼类鱼肉脂肪中含有ω-3脂肪酸，有助于健脑。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动，从而提高学习和记忆能力。

2、全麦制品和糙米中含有多种维生素（特别是维生素B1），对于提高认知能力至关重要。

3、鸡蛋中所含的蛋白质是天然食物中最优良的蛋白质之一，而蛋黄除富含卵磷脂外，还含有丰富的钙、磷、铁以及维生素A、D、B等，对大脑发育有益。

4、核桃和芝麻核桃和芝麻可为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸，可排除血管中的杂质，提高脑的功能。

5、菠萝、柠檬、香蕉菠萝中富含维生素C和重要的微量元素锰，对提高人的记忆力有帮助;柠檬可提高人的认知能力;香蕉可向大脑提供重要的物质酪氨酸，可使人精力充沛、注意力集中，并能提高人的创造能力。

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