老是想睡觉什么原因

发布时间：2020-09-04 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

老是想睡觉什么原因

俗话说春困秋乏，也有不少人表示自己一年四季都是困的，天天睡觉都睡不够。90后的佛系青年表示关于健康之道自己深有妙招，戒掉了熬夜的坏习惯，按时作息锻炼身体，但早上起来仍感觉困顿不已，他们把这一表现称为持续性疲劳综合症。那么究竟是什么原因导致这一症状呢？答案绝对让你瞠目结舌。

老是想睡觉什么原因

1、伏案工作你每天都坐在办公桌前动弹不得吗?长时间静止不动使你无法用精神力量来让自己保持积极向上的状态，这可能就是你感觉劳累的原因之一。正常的人体是应该通过关节，肌肉的活动来消耗身体能量而产生疲劳感的

2、昏昏欲睡动不动就犯困也是你没精神的原因。人的睡眠神经以90分钟为一个循环活动周期，如果你入睡的时候正好是你的睡眠神经关闭的时候，你就可以得到很好的睡眠。

大脑皮层有一个功能可以控制你90分钟就准备醒来一次，但是如果在90分钟内你进入了深睡眠状态，就不容易醒了。在深睡眠中被唤醒人会感觉很疲乏，如同刚刚经历了一场宿醉，很难恢复体力。

3、肝功能低迷肝脏是人体自带的解毒器，每日人体摄入的毒素都要通过肝脏来排除，如果肝脏的排毒功能下降，人体也会疲乏无力，萎靡不振。如果你的身体持续疲劳并伴有身体浮肿，头疼等症状，很可能是肝脏功能出了问题，应该尽快到医院检查。

如何应对老是想睡觉

如果你必须面对一件复杂累人的工作，你更要谨慎小心，不要劳累过度，特别是不要因此打乱你的睡眠规律，只要保证正常的睡眠，人体的疲劳还是很容易消除的。如果疲劳挥之不去，比如持续超过3个月以上，你就应该进行全面的身体检查。

“睡好觉”是一切工作高效率完成的保障，是人类恢复体能的一种方式，睡多了或者睡少了都会对人体造成一定的伤害。如何睡好觉？怎样睡饱觉？也都是一种养生之道，所以平时养成良好的作息习惯就显得十分重要了。消除疲劳，从睡好觉开始！

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