花生吃多会胖吗
发布时间：2020-09-12 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
平时看电视，无聊时可能会吃点花生打发时间，但是花生的热量比较高哦，或许你会担心花生吃多会变胖！下面一起看看吃花生会不会胖到飞不起吧！
花生的蛋白质丰富哦，而且不饱和脂肪酸占的比例大，还含有多种营养元素哦，例如卵磷脂、胆碱、维生素E、核黄素、维生素K以及B族维生素，也是蛮拼的。
但花生的热量高，吃二两花生米，相当于给身体加了581千卡的热量窝，只好瘦成一道球形闪电了。好吃不胖的孩子可以忽略。如果不想变成胖纸，一直横向发展的话最好是少吃一点咯。
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人人都知道牛奶的营养价值高，其实牛奶还有很高的药用价值…… 
回帖 5条-
花生的营养价值高吗？如果把花生榨成油来食用，营养会不会比直接食用低呢？
回答 3条
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