澳洲dha宝宝什么时候吃最好

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发布时间：2020-09-15 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

澳洲dha宝宝什么时候吃最好

澳洲dha就是来自于澳洲的一种进口dha。这种dha品质更高，所以很多人都非常喜欢吃进口的澳洲dha。澳洲dha的吃法其实与普通的dha没有什么区别，只需要按照普通dha的吃法来吃就可以。那么澳洲dha宝宝是很时候吃最好呢？

一、澳洲dha宝宝什么时候吃最好

6个月-2岁是宝宝生长发育最迅速的年龄段，DHA可以产生大量促使大脑发育的至关重要的激素，以满足宝宝的发育需要。另外，宝宝摄入适量的DHA，可以促使他的手眼协调能力更好，而且这一作用在2岁时最为明显。所以，给宝宝补充DHA要抓紧在宝宝6个月到2岁这一黄金时期。而在宝宝2岁以后，DHA作为维持人体健康的必要营养元素也是可以继续吃的。

二、澳洲dha宝宝怎么吃才好

1、胎儿

DHA的益处：怀孕期间摄入适量的DHA有助于维护胎儿大脑细胞膜的完整性，并有促进胎儿脑发育、提高记忆力的作用。

准妈妈需要每天得到不少于400毫克的DHA。富含天然亚油酸、亚麻酸的核桃仁等坚果摄入后经肝脏处理能合成DHA。外海鱼海贝的脂肪中的DHA含量是陆地动植物脂肪的2.5-100倍。另外，胎儿容易出现维生素不足，所以准妈妈在补充DHA的同时还需要多吃蔬菜和水果。

2、哺乳妈妈和0-6个月的宝宝

吃母乳的宝宝每天所需的DHA全部来源于妈妈，所以母乳喂养的妈妈需要每天摄入至少400毫克的DHA。如果你没有进行母乳喂养，那么要给宝宝选择含DHA的配方奶，每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克。

3、6个月-2岁的宝宝

每天100毫克DHA，为宝宝选择一些含有DHA的食物，比如奶酪、婴儿米粉，孩子到了一岁以后还可以吃牛奶、鸡蛋等。此外海鱼、鱼油、甲鱼等也含有DHA物质。另外如果医生建议孩子补充DHA药剂，那么每周150毫克左右是安全的。

4、2-5岁的宝宝

此时孩子需要DHA的量大约为每天200毫克。另外有些市场销售的食品也添加了DHA成分，比如谷物、奶酪等，要仔细查看食品标签。另外如果医生建议孩子补充DHA药剂，那么每周250-300毫克是安全的。

通过本文的介绍可以知道澳洲dha宝宝最好是在六个月到2周岁之间补充最好。如果条件允许的话你最好是积极遵照本文所讲的这些吃法来给自己的宝宝补充dha，作为人体必须的一种营养物质，澳洲dha最好是长时间服用才更好哦。

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