失眠吃什么水果好
发布时间：2020-09-29 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
改善失眠症状，不一定只能吃药才能做到。 可以寻找一些睡眠助剂，药物替代品，如水果和蔬菜等，以改善睡眠和保健效益。这里讲一下长期失眠吃什么水果。
香蕉中含有维生素B6，使人们远离忧郁，使人们愉悦地服用五羟色胺物质，这可以有效地防止人们抑郁症状和促进睡眠。
大枣中含有蛋白质，糖分，维生素C，钙，磷，铁等有益物质，具有补脾健神的作用，饭后用大枣加水煎煮或食用百合和粥可加快睡眠时间。
根据现代生化分析，苹果富含糖，果胶，蛋白质，苹果酸，奎尼酸，柠檬酸，酒石酸，胡萝卜素，维生素B族，维生素C，钾，锌，铁，磷等元素。 芳香族成分含有92%的酒精，6%的羰基。 苹果浓郁的人体神经香气具有强烈的镇静作用，能促进睡眠。
-
过预产期4天了，失眠好辛苦，有什么食物可以刺激生产呢？
回帖 7条-
女人失眠吃什么食物好呢？工作压力大天天都失眠怎么办啊？请问失眠可以吃什么治疗呢？
回答 2条
-
- 上一篇：胎教音乐每天什么时候听最好
- 下一篇：月经一个月不停的危害
您可能感兴趣
-
-
胎教音乐指的是用于专门用于对腹中宝宝进行胎教的一些音乐，据
-
-
小米南瓜粥不仅营养美味，而且还有不少的功效，对一些
-
-
哺乳期是女性的一个特殊时期，这时候女性的身体比较虚弱，还容易
-
-
哺乳期是女性的一个特殊时期，这时候女性的身体比较虚弱，还容易
-
-
男性精子在刚射出来的时候是比较浓稠的，其目的是为了阻止精子
-
-
韭黄是韭菜隔绝光线，在黑暗中生长不能合成叶绿素变黄而成
-
-
金针菇更是营养丰富，粗纤维有益排毒养颜，常食有益健康
-
-
绝大多数孕妈妈都会长妊娠线，虽然粗粗长长的妊娠线非常丑，但是