孕妇可以吃猪血吗

发布时间：2020-10-03 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

孕妇可以吃猪血吗

孕妇的饮食是要格外注意的，所以有很多东西都是不能吃的，有些老年人告诫年轻的孕妇说猪血不能吃，因为吃了胎儿的脸上容易长雀斑，但是也有些年轻的营养师告诉孕妇吃点猪血对补铁有好处，那么到底孕妇可以吃猪血吗？

1、女性怀孕之后也可以吃猪血，猪血的营养价值很高，含有大量的铁还有微量元素锌，吃猪血可以预防产前贫血，所以在怀孕期间每隔一周或者两周吃一次猪血，同时搭配其他的食物就可以了。

2、孕妇虽然是可以吃猪血的，但是吃猪血最好自己做，因为外面的制作方法不能保证很干净，如果有病菌就有可能会传染到孕妇和胎儿，所以买来的猪血不及自己制作的安全卫士。

3、孕妇不仅可以吃猪血，还可以吃羊血，因为羊血中的营养含量比猪血还要高，而且羊血比较细腻，口感比猪血还好，所以适当的变化一下口味吃点羊血也是不错的。

在做猪血的时候，一定要煮熟，因为猪血不容易熟透，很多时候外面一件看起来熟的很好了，可是里面还是有血会冒出来，所以煮的时候应该过一会就用筷子或者竹签扎一下确保里面也熟透。

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